肺がんはもはや喫煙者だけの病気ではありません。2024年には台湾において、がんの発生数と死亡数の「二冠」となり、毎年1万人以上の命を奪っています。[1] しかし、肺がん患者の半数以上には喫煙歴がなく、特に女性患者では、非喫煙者の割合が9割に達します！[2] なぜでしょうか？原因は私たちの生活環境の中に潜んでいます。

🔍 日常の潜在的な危険因子

  1. 調理時の油煙
    台湾の調理習慣により、油煙が女性の肺がんの重要な原因となっています。研究によると、換気扇を使わずに調理する女性は、使用する女性に比べて肺がんになるリスクが8.3倍も高くなります。[3]
    この驚くべきデータは、必ず換気扇をつけ、台所の換気を保つことの重要性を私たちに教えてくれます。

  2. 大気汚染
    国際的な医学界では、屋外の大気汚染が肺がんリスクを高めることが証明されています。その中でも、目に見えない浮遊粒子状物質（PM）は、第一級発がん性物質に分類されています。[4]
    これらの微粒子は、自動車やバイクの排気ガス、工場の排煙など、人為的な排出源から来ています。長期にわたる大気汚染への暴露は、気づかないうちに肺にリスクを蓄積させているようなものです。
    屋外の浮遊粒子状物質（PM）は、国際的に第一級発がん性物質として証明されています。工場からの排出物であろうと、自動車からの排気ガスであろうと、気づかないうちに私たちのがんリスクを高める可能性があります。
  1. 遺伝子インプリント
    喫煙していなくても、空気中の目に見えない環境発がん物質は体にダメージを与えます。最新の研究によると、これらの毒素は肺に「遺伝子インプリント」を残し、がんリスクを継続的に蓄積させていくことが分かっています。[1]
  2. タバコの害
    受動喫煙が肺がんリスクを20%から30%増加させるだけでなく、近年では「三次喫煙」も同様に致死的であることが分かっています。誰かが屋内で喫煙すると、有毒物質（主にタール）が家具や壁、衣類に付着し、タバコの臭いが消えても、これらの毒素が健康に害を与え続けます。[3]

💡どうやって身を守る？生活習慣と健康診断から始めましょう 肺がんは致死的な病気ですが、積極的な予防によってリスクを減らすことができます。これは単なる習慣の変更ではなく、自分自身の健康への投資です。

🛡️ 4つの日常的な防御策、生活から始めよう 

  1. 徹底的に台所の油煙をなくす：調理時には必ず換気扇をつけ、調理後も約5～10分間は運転を続け、残った油煙を完全に排出しなさい。 
  2. 能動的に空気の質を把握する：外出前に、大気質モニタリングアプリ（環境部の「環境即時通」など）を利用してPM2.5濃度を確認します。大気汚染がひどい場合は、屋外活動を減らし、マスクを着用しましょう。 
  3. タバコの害を拒否し、家族を守る：身近な親しい人に喫煙習慣がある場合は、あなたと私の健康のために、室内で喫煙しないでほしいと伝えてください。同時に、家の中の物をこまめに掃除し、衣類やカーテンを定期的に洗濯して、三次喫煙の残留リスクを減らしましょう。 
  4. 健康的な生活スタイルを確立する：バランスの取れた食事、規則的な運動、十分な睡眠を維持しましょう。

👩‍⚕️ 早期スクリーニングは、最良の防護網です 

非喫煙女性が肺がんになる割合が増加しているため、定期的なスクリーニングが非常に重要になっています。 

  • 衛生福利部国民健康署は現在、50歳から74歳で肺がんの家族歴がある女性を対象に、2年に1回の「低線量CT（LDCT）」公的助成検診を提供しています。[5] 
  • もし公的助成の対象外であっても、長期間高リスク環境（油煙、大気汚染など）に暴露している場合や家族歴がある場合は、医師と相談して自費でLDCT検査を受けることをお勧めします。

覚えておいてください、早期に発見された肺がんは、治癒率が9割に達します！積極的な予防と定期的なスクリーニングを通じて、自分自身と家族の健康をより効果的に守ることができます。

📋參考來源

[1]中央研究院，《中研院領銜「臺灣癌症登月計畫」 揭肺腺癌關鍵機轉及治療新契機》，摘自 https://www.sinica.edu.tw/news_content/55/3278

[2]CANCER EPIDEMIOLOGY, BIOMARKERS & PREVENTION，《Predicting Lung Cancer Occurrence in Never-Smoking Females in Asia: TNSF-SQ, a Prediction Mode》，摘自lhttps://aacrjournals.org/cebp/article/29/2/452/72026/Predicting-Lung-Cancer-Occurrence-in-Never-Smoking

[3]衛生福利部國民健康署，《肺癌危險因子》，摘自https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4053

[4]世界衛生組織 ，《IARC: Outdoor air pollution a leading environmental cause of cancer deaths》，摘自https://www.iarc.who.int/news-events/iarc-outdoor-air-pollution-a-leading-environmental-cause-of-cancer-deaths/

[5]衛生福利部國民健康署，《肺癌早期偵測計畫》，摘自 https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4619